5
1、最新信息推荐动七彩阳光幼儿园幼儿园体育篮球训练班教学方案。教师：李伟 一班 班级部 班级 上课时间 班主任 上课内容 1.篮球基础知识 2.篮球基本概述 目的和任务 1.讲解篮球课程的要求和整体安排，以及注意事项和要求参加这门课程。 2. 基本掌握篮球运动的特点和起源 3. 基本掌握篮球运动的作用和发展趋势 教学内容和手段 1. 教学任务 了解篮球运动的起源和发展，篮球运动的本质和特点，篮球运动的发展趋势和发展趋势。中国篮球运动发展概况. 2、讲解篮球课的要求和安排 三、教学内容 （一）现代篮球的本质和演变（理解内容） 第一时期：初步尝试期 第二时期：完善传播期 第三时期：就是在普及和发展的时候
2、第四时期：即全面提高时期。第五时期：即创新攀登时期 （二）现代篮球的特点（掌握内容） 1、篮球的特点：一、集体性特点，二、对抗性，三性性特点，四性性特点，四性性特点，利用多媒体课件对第五个时空特征、第六个智力提升特征、第七个综合特征、第八个智力艺术特征、第九个专业特征、商业特征进行讲解和分析。世界篮球运动的发展一、篮球运动在世界范围内流行起来，赛事人文氛围全面提升。 2、学校篮球的健身和教育功能显着，活动丰富多彩。 3、职业篮球在全球范围内拓展，商业氛围日益浓厚，观赏性不断增强。 4、篮球运动的理论和实践进一步向高科技渗透，形成了新的结构和体系。 5、竞技篮球群雄争夺激烈，排行榜出现新格局。技战术风格呈现新特点：一
3.第二重要的是“想法”，第三最有价值的是“聪明”，第三最有价值的是“控制”，第四是“速度”。第五为“节奏”，第六为“猛”，第七为“准”，第八为“全面”，第九为“变化”，第十为“奇”，第十为“技艺的升华”。 “流动性”。第十二，帅在于“智”。第十三、男女“共存” （四）篮球在中国 1、现代篮球在中国的发展 1）1895—1948年是第一时期的第一阶段 1895年—1918年是初步传播阶段；第二阶段是1919年至1936年的缓慢提升阶段；第三阶段是1937年至1948年部分普及阶段； 2）1949年至1995年是第二阶段的第一阶段。第一阶段是1949年至1965年的普及发展阶段；第二阶段是1966年至1978年的犹豫迷茫阶段；
4、第三阶段为1979年至1995年恢复完善阶段； 3）1996年至今是第三个时期（1895-1948年）的第一个时期和第二个时期（1949-1996年）。 2、篮球运动在我国的普及、提高的基础 3、新世纪中国篮球面临的任务 （五）篮球课程要求及总体安排 1、上课必须穿运动服，准时到校，遵守课堂组织遵守纪律，听从老师的安排。病假和事假必须附有请假条和老师的许可。 2.本课程分两个学期授课，一年完成和考试。特殊内容包括基本篮球技术和基本战术配合，能力包括临场裁判。 3、每学期安排一次考试，作为学期成绩。 （六）思考题 1、尝试描述篮球运动的社会基础及其在不同时期、阶段的演变。 2、针对现代篮球运动的基本特征和功能
5、是的，你有什么新的认识？ 3.阐释现代篮球现代化的特点和特征。 4、简述现代篮球运动发展的总趋势以及不同地区、国家的风格和特点。思考中国篮球将走向何方。 5、从中国篮球发展历程的角度，结合自身经验，评论CBA职业联赛对我国篮球产业发展的成效和问题。利用多媒体课件讲解分析 第二课 部门课堂 课堂时间 教师课堂内容 1. 熟悉球属性，练习控球 2. 学习动作技巧（起步、变速、变向、侧跑） 3. 学习传球技术原地运球（高位运球、低位运球） 四、原地单手肩投技术课学习的目的和任务 1、初步掌握对球和球的熟悉程度控球练习方法 2. 基本掌握动作技术 3. 基本掌握原地高位运球、低位运球动作方法 4. 初学者
6、逐步掌握单手肩射到位的动作方法。部分课程的时间和频率。教学内容和组织。教学法。准备部分：15分钟。 1.值班学生集合全队并报到。 2、师生互相问候并签到。 3. 提出篮球练习课程的学习要求 4. 公布本次课程的内容和任务 5. 安排学员 6. 准备活动 (1) 慢跑 (2) 移动各关节 8X8 节拍/节 (3) 熟悉球和动作原地控球 教学任务：初步掌握熟悉球和练习控球方法。 1. 用胸部运球 30 次 2. 用一只或两只手抛接球 20 次 3. 绕腰膝 10 次 4. 胯下抛接球 10 次 5. 绕图形胯下8次20次 6.前踢 腿下交接球 8X8次 1.集结队形要求：全队快速、安静、均匀；球有序地放置在球场外的指定地点。学员与学员一起上课，记学员笔记，协助老师教学。 2. 准确
七、准备活动 （1）学生绕篮球场成纵队慢跑3圈。 （2）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝等身体关节。练习要求：充分活动身体各关节。 (3)原地体操队形，一人一球练习。练习要求： 1、按要求认真练习 2、尽量控制好球，减少失球次数。基础部分 60分钟 1.学习移动技巧（25分钟）（1）教学任务：基本掌握运动的动作技术（2）概念：运动是篮球运动员在篮球运动中改变位置、方向所采用的各种步法动作的总称、速度并获得高度和空间。 （三）动作方法及要点 1、基本站立姿势： 动作方法：双脚前后或左右站立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，腹部微收抱胸，肘部弯曲，双手置于身前。防守时，站立姿势略有不同，双脚打开
8. 比肩宽稍宽。弯曲肘部降低重心，挺胸，张开双臂。动作要点：弯曲膝盖cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，降低重心，抬起头，看着观众。 2、起始动作方法：基本姿势站立。向前起步时，上半身快速向前移动，移动重心。将一只脚用力踩在地上，另一只脚快速向前迈出一步。侧身起步时，将重心移至起步方向一侧，迅速将上半身转向起步方向，用力推对侧的脚，同时将脚尖转向起步方向迈步朝起始方向出发。动作要点：转移重心，用力踢地，快速迈步，快速移动。 3、变速跑法：跑步时加速时cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，上身稍前倾，前脚掌短暂用力推地，加快步伐，同时用力摆动双臂。减速时，适当加大步幅，挺直上身，用前脚掌压地，减缓前进的冲力，从而降低跑步速度。动作要点：加速时，上半身前倾，迈步频率增加，有利于向前迈出一步。减速时，稍微挺直上半身，增加步幅控制力。
9. 速度。 4.定向跑动作方法：从右向左改变方向时，最后一步是使用 1.教学步骤 (1)讲解和演示 1.讲解基本队形 2.讲解动作的概念、分类和应用 3.讲解基本站立姿势、起步、变速跑、变向跑、侧身跑动作方法 4. 完整演示基本站立姿势、起步、变速跑、变向跑、侧身跑动作方法 5. 讲解基本站立姿势、起步、变速跑、变向跑、侧身跑动作要点动作（二）练习方法 1、基本站姿练习。学生以两条水平线练习。约3分钟练习要求：基本姿势自然、正确。 2.开始练习。学生在终点线排成两条水平线，听老师的指示，练习向前、侧向、向后不同方向的起步和跑动。练习要求：起步时，抬头向前看，用力推，才能快速起步。 3.变速运行。端线处形成两条横线，听老师指导60分钟的基础部分，右脚前脚掌内侧用力推，同时脚趾稍内扣，快速
10、弯曲膝盖，腰部向左转动，上身向左前倾，转移重心，左脚向前迈出一步，然后加速向前。动作要点：变向时，前脚内侧用力蹬，另一只脚迅速向变向方向迈出第一步。 5、侧身跑动作方法：跑步时，头部和上半身转向一侧或带球的一侧，脚尖指向跑步方向。跑步时，既要保持跑步速度，又要保持身体平衡。双手自然放在腰上，密切关注场上的情况。动作要点：上身自然侧向一侧，脚尖指向奔跑方向，目光平视，随时做好接球的准备。 2、学习带球技术 (1)教学任务：基本掌握到位的高位、低位运球方法。 （二）动作方法 1、高位运球动作方法：双脚前后站立，膝盖微屈，上身稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，手直接压在球上方。球的落地点位于身体侧面的前方。
11、回弹高度在腰部和胸部之间。第一、二排起步后分别进行变速练习。运动要求：速度变化明显、动作正确。 4. 站在端线后的两条水平线上，分两组练习改变方向。练习要求：突然变向、快速踢腿、迈步。 5. 侧身跑。在端线后形成双向纵队，两人一组练习沿两侧边线侧向跑动。练习要求：自然向前跑；关注场上的情况。 （3）常见错误及纠正方法 根据学生的练习和动作掌握情况，针对常见错误，采用集体和个人纠正方法。二、教学步骤： （一）讲解示范： 1、讲解阵型的基本部分（略） 60分钟动作要点：手压球的位置正确，手脚协调。 2、原地低位运球动作方法：膝盖深深弯曲，重心降低，上身前倾，用上身和腿部护球。同时用手轻压球，使球的反弹高度在膝关节以下，以控球并击球。
12、摆脱防守，继续带球。低位运球，将球击打在球的正上方。动作要点：重心降低，上身前倾，快速有力地压球。 3、学习单手肩部原地投篮（20分钟） （1）教学任务：初步掌握单手肩部原地投篮动作。 （二）动作方法及要点 动作方法：以右手射击为例。右手五指自然分开，手掌自由。手指根部上方有一个部分可以容纳球。拇指和小指控制球。左手位于球的左侧。手臂肘部弯曲，让肘关节自然下垂。将球放在右肩前方上方cba职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题，目视观察篮球。双脚左右或前后站立，膝盖微曲，重心放在脚底上。投篮时，下肢推地发力，右臂向前上方举起，举肘伸臂，手腕向前弯曲，用食指和中指用力推球，将球投出。轻轻地将球穿过指尖。球出手的瞬间，身体随着投篮动作向上伸展，脚跟微微抬起。动作要点：上下肢协调发力、举重
13、肘部完全伸展，手腕向前弯曲手指轻轻拨球投球，中指和食指控制方向。 2. 讲解运球技巧的概念、分类及应用 3. 讲解高低运球的动作方法 4. 完整演示高低运球的动作方法 5. 讲解动作要点（二）练习方法一学生排成两排，组成体操队形，现场练习左右手高位运球；每次40次。修炼阵法，与讲解阵法、演示阵法是一样的。 2. 学生列队进行体操练习。左右手低运球，各40次。修炼阵法，与讲解阵法、演示阵法是一样的。练习要求：基本掌握到位的高低运球方法。 （三）常见错误及纠正方法 1、常见错误：运球时低头；运球时重心高；错误的运球技术。 2、纠正方法：反复模仿正确动作；观察老师运球的手势；根据学生的练习情况和动作掌握情况，对易犯的错误随时进行集体和个人纠正。三、教学步骤 （一）讲解示范 1、讲解基本阵型 2、讲解单手肩射到位技术的概念及应用 3、讲解单手肩射到位的动作方法。 4、完整演示到位的单手肩射动作。 5、讲解动作要点（二）练习方法一