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斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克在对成功进行了数十年的研究后，发现了心态的力量。在《终身成长》一书中，她指出，我们的成功不是由能力和天赋决定的，而更多地受到我们在追求目标过程中所展现的心态的影响。她介绍了两种心态模式：固定型和成长型，反映了我们在面对成功与失败、成就与挑战时两种基本的心态。你认为智力和努力哪个更重要，你的能力是否可以通过努力而改变蒂尼·博格斯是怎么成为nba球员的，决定了你是会满足于现有的结果，还是会积极探索新的知识。只有用正确的心态看待问题，你才能更好地实现人生和职业目标。
德韦克揭示的成功法则已被众多具有发展视角的家长、教师、运动员和管理者运用，并在实践中得到验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们可以用最简单的方式培养出在任何领域取得成功所需的学习热情和抗压能力。
Carol Dweck，《终身成长》（新修订版）
作者
卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域的著名学者之一。她曾担任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授。她的著作《自我理论：如何影响动机、人格和发展》被世界教育协会评选为年度最佳图书。她经常为《纽约客》、《时代》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰稿，并曾出现在 NBC 的《今日》和 ABC 的《20/20》等新闻节目中。
（卡罗尔·德韦克博士）
受到推崇的
《终身成长》是一本探讨如何取得成功的书，但与许多类似主题的书不同，卡罗尔·德韦克并没有给出成功所需的纪律。相反，她专注于一个主题：我们对自身能力的态度如何影响我们的成就。
本书为数字时代的职场人士赋能，为职场人士终身快速成长提供完美解决方案。作者拥有20余年商业经验及世界一流企业工作经历，资深职业咨询师，多年致力于数字时代职场研究，为职场人士提供提升变革能力和职场素养的咨询。
本书是职场人士和HR经理提升自我的必读书籍，作者从成长心态、终身学习、自我调适、数字化能力、新职场、创造力、减速与平衡七个方面帮助读者调整和提升自我。
这是一本颠覆传统成功理论、影响美国校园教育创新思想、影响了一代美国人的书，是一本被无数次引用的心理励志著作，曾连续10年位居亚马逊心理学畅销书榜，受到《时代》杂志、《早安美国》、华尔街日报等媒体的称赞，比尔盖茨亲自推荐。
活到老，学到老。成长是终身的命题。《终身成长》告诉我们，成功不是目标，成长才是目标。
简要分析
决定人与人之间巨大差距的，是你的心态。如果我们有固定心态，相信自己的能力是天生的、固定的、无法改变的，那么我们就不会追求进步，也很难发挥自己的潜力，取得应有的成就。但如果我们有成长心态，相信自己的能力是可以通过学习来改变和培养的，那么我们就会不断追求进步，从而不断提高自己的成就。
所以成功最重要的条件就是心态，我们要想成功，必须要有成长心态，通过深刻理解这两种心态，我们才能发现并调整自己的固定心态，从而更好、更快地成长。
1. 固定心态和成长心态
固定心态：人们认为人的天赋是固定的，不能被外界因素改变。这使得人们不断想要证明自己的才智、个性和特点。他们会把发生的事情作为衡量自己能力和价值的直接标准。
成长型思维模式：认为人的能力是可以通过努力和良好的方法培养出来的，绝非一成不变。虽然人们与生俱来的天赋、资质、性格各不相同，但都可以通过努力和经验来改变。两种思维模式的行为模式基本呈现二元对立。
其实，我们拥有成长型思维，但同时，我们或多或少也有一些固定型思维，而固定型思维对人的影响是比较负面的。固定型思维的人认为自己的能力是不可改变的，所以很看重外界的评价。外界对事物、能力的负面评价，就相当于对自己作为一个人的负面评价，当收到负面评价的时候，就会受到很大的打击，所以不敢走出自己的舒适区，避免犯错。而成长型思维的人则完全不同，他们能准确评估自己与目标的距离，为了实现目标，愿意不辞辛劳地努力，更愿意看到别人的优点，向别人学习。
那么，如何避免负面评价呢？最简单的方法就是只做最稳妥的选择，不去挑战自己，不去做舒适区以外的事情。作者曾经做过一个实验，让一群四岁的小朋友做一个选择，是想再做一次简单的拼图？还是换一个难度大一点的拼图？固定型思维的孩子选择了前者，因为这样可以避免犯错。这就让成长型思维的孩子很难理解，一遍又一遍地做同样的拼图有什么乐趣？我要换一个难度大一点的。但对于固定型思维的孩子来说，重要的不是乐趣，而是想得到正面的评价。真正的失败是放弃自己，不再追求进步。成长型思维的人习惯于主动走出舒适区，挑战自己，并借此将自己的潜力发挥到最大。
所以，两种思维模式的人对待努力的态度就完全不同。固定型思维的人，希望自己看起来完美，所以拒绝努力。原因有二，第一，天才是不需要努力的，如果我需要努力才能做好一件事，说明我不是天才。第二，如果我努力了还是不能成功，我的不完美就会暴露出来。所以我们可以看到，有很多人，其实很聪明，但最终一事无成。相反，成长型思维的人，只要有1%的机会，就愿意付出100%的努力。
进入一种思维模式，就像进入一个新世界。在个人能力固定的世界里，成功需要你证明自己的聪明才智，证明自己的价值；在成长型思维模式，能力可以改变的世界里，你需要提升自己，学习新知识，发展自己的才能。在前一个世界里，遭遇挫折意味着失败，成绩不好，输掉比赛，被解雇，被拒绝……这些都意味着你不够聪明，不够有天赋。在后一个世界里，失败意味着没有成长，也就是没有达到你想要实现的目标，或者没有充分发挥你的潜力。
2. 思维模式如何影响我们的能力和成就
我们对能力和成就有很多错误的认识，尤其是总以为是那些孤独的聪明人突然发明了伟大的东西。固定型思维限制了人们的成就，他们鄙视努力，不注重学习方法，把别人当成评判者而不是同伴，这会阻碍他们的成就和成长。成长型思维有助于人们发展能力、取得成就。拥有成长型思维的人能明确目标，不断优化学习方法，愿意向同龄人学习，这有助于他们提高能力、取得成果。
固定型思维模式的人认为，只有能力不足的人才需要努力工作。如果你需要为某件事努力工作，那就意味着你不擅长这件事。成长型思维模式的人认为，天才也需要努力工作才能成功。他们欣赏天赋，重视努力工作。
固定型思维模式的人更喜欢看别人不如自己，看到身边的人成功，就会感到非常失望。成长型思维模式的人不会这么想，因为他们愿意向比自己优秀的人学习。成长型思维模式的学生在一次糟糕的考试经历后，会选择看那些成绩比自己好的人，因为他们想弥补自己的不足。固定型思维模式的学生会选择看那些成绩很差的人，因为这能让他们感觉更好。
成长型思维帮助我们养成不断走出舒适区追求成长的习惯，帮助我们不断提升自己的能力和成就。
3.改变你的心态
第一，你要相信人的能力是可以提升的，成长型思维建立在改变的信念之上。第二，思维的改变、能力的提升需要一个长期的过程，没有办法一蹴而就，要有长期坚持的心理准备，不能半途而废。具体的调整过程分为四个步骤。
第一步是接受。不要因为我有固定心态而感到焦虑。接受并拥抱自己的缺点。我们每个人都有一部分固定心态。我们要知道，我们每个人的心态都是成长型和固定型心态的混合体。没有什么可羞耻的，或者可以说正常人类都是如此。但即使我们必须接受我们固定心态的一部分，也不意味着我们必须接受它频繁出现的事实，接受它出现时给我们带来的伤害。
第二，观察。你需要知道是什么触发了你的固定思维模式。固定思维模式的人格什么时候会卷土重来？例如，当你在某个你引以为豪的领域遇到一个比你优秀得多的人时，固定思维模式会对你说些什么？它会告诉你，你永远不会像这个人一样优秀吗？它会让你讨厌那个人吗？类似的情况还有很多。当你了解了这种固定思维模式的人格，知道了它的原因后，不要急于下结论。先观察。
第三，给它命名。给你的固定思维模式起个名字，这样你就可以立即对其作出反应，并与其进行有效的沟通。
第四，教育。现在你知道了固定心态的触发因素，并且痛苦地理解了固定心态的性格以及它对你的影响。它有一个名字。那么现在剩下要做什么呢？教育它。让它陪你一起走这段旅程。
简而言之，我们都有一段旅程。首先，我们需要接受每个人都有两种心态。接下来，让我们了解是什么引发了固定心态。是失败？批评？最后期限？他人的反对？然后，我们需要了解当固定心态人格被触发时会发生什么。这个人格是谁？他叫什么名字？他如何让我们思考、感受和行动？这对他周围的人有什么影响？重要的是，即使固定心态的触发因素仍然存在，我们也可以逐渐学会如何保持成长心态。我们需要教育我们的固定心态人格，并邀请他加入我们成长心态的旅程。理想情况下，我们还将学到越来越多如何帮助其他同样踏上旅程的人。
4.成长型思维模式的具体应用
1. 教育
对于婴儿来说，他会毫无顾忌地学会走路和说话，他绝不会因为走路不稳、说话不清楚而感到羞愧。但我们的孩子从什么时候开始重视别人的评价，害怕失败呢？答案就在父母身上。为了避免给孩子灌输固定思维模式，我们要学会正确地表扬孩子。当孩子犯错时，我们不能说“你真笨，怎么连这道题都做不出来？”一旦发生这种情况，孩子就会给自己贴上笨孩子的标签，再调整回来就太难了。我们要正确分析孩子问题的原因，然后帮助他解决，甚至可以用最简单的方式解决问题。
2. 体育：冠军心态
在体育界，人人都相信天赋，就连专家也这么认为。不过，天赋固然重要，但更重要的是，心态才是真正决定你的天赋能否发挥出来的因素。比如身高只有1.6米的蒂尼·博格斯在NBA打球；独臂棒球运动员皮特·格雷打入大联盟；协调性不佳的本·霍根成为最优秀的高尔夫球手之一；被誉为“世界上跑得最快的女人”的威尔玛·鲁道夫曾有一条腿几乎瘫痪……这些运动员都用出色的表现打破了天才的神话。那么是什么让这些平凡的、甚至先天不足的运动员获得了成功呢？作者从四个方面总结了成长型心态即冠军心态在体育界的意义：
第一，成长型思维的人认为成功来自于尽力而为，来自于学习和自我提升，来自于在做任何事时都尽自己最大的努力。他们在任何情况下都不会停止学习和自我提升。
第二，成长型思维的人认为挫折可以给人动力，可以告诉我们很多东西蒂尼·博格斯是怎么成为nba球员的，是一种警示。只要我们不放弃，挫折本身并不是失败，我们不必因为挫折而沮丧。事实上，挫折可以告诉我们自己的不足之处，因此可以给我们成长的动力，指引我们前进的方向。
第三，成长型思维要求我们掌控自己的职业生涯。比如乔丹，随着年龄的增长，他的身体素质和爆发力和每个运动员一样下降了，但他没有轻易放弃。为了弥补这个短板，他更加努力地训练自己的协调性和动作。最终，他成为了一名特别全面的球员。
第四，成长型思维要求我们尊重团队和团队中的每个人，包括个人运动，比如高尔夫。没有团队，没有教练、陪练、经纪人、顾问或球童，明星球员就一文不值。
当我们在工作中遇到困难，当我们觉得自己没有天赋、无能为力的时候，我们要记住，心态远比天赋重要，我们要有成长心态，相信只要努力，就能取得成功。
3. 商业：思维方式和领导力
美国著名管理咨询公司麦肯锡的权威人士认为，当今企业的成功需要“人才本位思维”，企业应该投入巨资招募人才，将其作为自己的秘密武器和战胜其他竞争对手的关键。
笔者将企业文化分为两种，第一种是天才文化，这种企业文化倾向于固定型思维模式，更看重员工的才华；另一种是发展型文化，这种企业文化倾向于成长型思维模式蒂尼·博格斯是怎么成为nba球员的，更看重员工的成长。在他们看来，新员工的才华只是一个起点。高起点当然重要，但更重要的是员工能否通过自身的努力、正确的策略和有效的引导，不断追求成长、提升自身价值。因此，他们会给予员工更高的自由度，鼓励员工的创新行为。当员工失败时，他们仍然会支持员工。因此，具有发展型文化的企业员工的忠诚度、团队精神和创造力都会更强。
相反，在天才文化的公司里，员工往往表现出更多的固定型思维模式，比如对别人的成功怀有敌意，遇到问题总是推卸责任，这会降低员工的忠诚度，破坏团队精神。所以，一个公司的文化倾向于哪种思维模式，很大程度上决定了公司的成败。企业文化是企业的根基，而成长型思维模式能为企业成长提供最深层的动力。
（四）人际关系：相处的思维模式
固定型思维模式的人希望自己的爱情是一见钟情，从一开始就完美无缺，白头偕老。这就是我们所说的缘分。他们不相信伴侣应该互相解决彼此的问题或学习更多技能。就像许多关于两个人骑马奔向夕阳并“从此过上幸福生活”的故事一样。但这种期望很容易导致问题。因为没有人能够完全理解对方，所以产生一些误解是正常的。如果我们不基于对完美的渴望而主动沟通，误解就很可能发酵并带来一些严重的后果。
具有成长心态的人相信一切都是可以培养的。一切，包括你、你的伴侣和你们的关系，都可以成长和改变。对他们来说，也许两个人一开始会有那种爱的火花，但他们并不期待奇迹。他们认为健康而长久的关系需要双方的努力，需要双方去适应彼此不可避免的差异。无论问题是什么，他们都愿意坦诚沟通，相信一定会有解决办法。
不付出努力的感情注定会失败，不健康。双方需要付出努力才能好好沟通，需要付出努力才能发现和解决不同的期望和想法。这并不是说世界上没有“从此过上幸福生活”的人，而是“他们努力工作，让他们的感情从此过上幸福的生活”。
所以，我们要树立一个观念，每个人的性格都不是固定不变的，相反，在爱情里，我们应该主动成长，调整自己，让彼此更加和谐、协调。在亲情、友情、婚姻关系中，我们也应该有这样的思维，主动去沟通、去解决问题。因为有了成长型思维，人们就会努力去学习对自己、对人际关系有用的东西，这样以后才能过得更好。也懂得如何继续活下去，拥抱未来。
最后，固定心态会限制一个人的成就，使人沮丧，不努力学习。另一方面，成长心态会帮助一个人设定明确的目标，努力工作，思考策略，赋予他人权力，并取得丰硕的成果。用成长心态发展自己，努力学习，培养自己的能力！
目录/
第一章 思维模式
第二章 思维模式分析
第三章 能力与成就的真相
第四章 体育：冠军的心态
第五章 商业：思维方式和领导力
第六章 人际关系：相处的思维模式
第 7 章 父母、教师和教练：心态的传播
第 8 章：改变心态
新时代的奋斗
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