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球员如何安排日常生活和训练以保障能尽可能的参加各项赛事?

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是每场比赛在选手心目中的重要性吗?

或者说球员们如何安排自己的日常生活和训练,以保证自己能够尽可能多地参加各种赛事?

这是两个截然不同的主题。 请对问题进行一些补充说明。

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提问者在评论区告诉我,他想知道的是:球员们如何安排自己的日常生活和训练,以保证自己能够尽可能多地参加各种赛事? 我从一个粉丝(非专业)的角度说一下。

首先,休赛期对于赛程紧、比赛任务重的球星来说是最重要的日子。 别看休赛期,明星们炫耀他们的肌肉、爱情和金钱。 其实一切都是为了恢复体能,恢复精神状态(疲倦、无聊)。 休赛期可以简单理解为职业球员的休养期。 一个好的休赛期(暑假)可以让球员在经历了8-9个月紧张劳累的赛季后,在心理和身体方面得到最大限度的缓解,为下一个新赛季做好季前体能储备期。 做好身体和心理上的准备。 我曾经看过一篇报道,NBA的主力球员打满一个赛季后体重会减轻3-5公斤。 目前还没有职业足球的相关报道。 考虑到职业足坛顶级球员经历的赛程和强度与NBA球员相似,休赛期放松休养确实是最重要的事情之一。

其次,季前体能准备期。 休赛期结束了,身体也已经恢复,是时候努力训练了。 虽然在休赛期之前,职业球队的体能和医疗人员都会在休赛期之后给每个球员一个体能指标要求,但大多数球员都能满足。 但这并不意味着这些球员在身体和心理上都已经为新赛季做好了准备。 一般职业球队都有4-6周的季前体能准备期,这期间每个球员基本都训练到了生死存亡的地步。 这方面最具代表性的教练就是马加特。 提问者可以去百度查一下他过去的执教风格。 (PS:如果马加特能够继续执教鲁能,明年鲁能球员有望享受德式魔鬼训练。)

第三足球比赛中场休息时间,赛季期间的恢复性训练和维护。 一般职业球队在赛季期间不会对全队进行大体量的体能训练(马加特除外),而是采取有针对性的个人体能训练。 这些个人体能训练的最大目的不是为了练习体能而是为了保持和恢复体能水平。 同样,职业球员在训练结束后,也会采用各种手段(包括但不限于理疗、水疗、冰疗等)来帮助身体恢复。 职业球队一般都有专门的体能和医疗团队,跟踪球员的身体状况,确保球员的身体状况适合比赛。

四、日常饮食控制。 作为一名顶级职业选手足球比赛中场休息时间,吃饭这种生活乐趣也是受到严格控制的。 我不知道具体如何控制它。 我只知道大部分职业球员在接受采访时都表示,球队的营养餐确实不是给人吃的。 当时,C罗(大罗纳尔多)为了康复,吃了好几年的营养餐……

第五,更衣室里的零食。 据传(我没有亲眼所见)欧洲一些职业球队会在比赛中场休息时为球员提供一些高热量的零食,以帮助球员暂时恢复。

六、比赛时补充水分和电解质。 每场比赛中都可以看到球员跑到场边喝水。 这不仅仅是补充水分。 有的是俱乐部(国家队)体能和医疗团队专门配制的电解质饮料,可以帮助球员快速补充体内流失的水分和电解质,减缓体能的流失。

第七,赛季期间的个人日程安排。 为了荣誉和冠军,一些个人爱好必须受到控制、限制甚至暂停。 很多职业球员在赛季中都过着苦行僧般的生活,甚至训练回家打球,长年保持三分一线。 俱乐部的教练也特别喜欢队内有这样的球员足球比赛中场休息时间,通常都会称赞他们是职业球员的榜样。 这方面最反面的例子就是巴西球员。 几乎每一个倒下的巴西巨星都是无节制生活的典范。

以上是我所知道的一些信息,希望对你有帮助。

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