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防守进攻方三种不同的站位方式：单中锋站位、双中锋站位和无固定中锋站位，防守每种不同站位方式的不同定位阵型，防守每种定位阵型不同的进攻组合。 在篮球运动的发展过程中，人盯人防守是一种出现较早、破坏力较大的防守体系。 任何球队都必须熟练掌握这种配合方法，才能提高比赛的防守质量。
图书《人盯人防守》播出
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关于体育中的防守战术，周殿学教授曾出版过《盯人防守》一书
关于作者
周殿学，1956年出生于吉林省农安县。 现任东北师范大学体育学院副教授、硕士生导师。 1975年毕业于吉林省体校。1979年被吉林省体工篮球队考入东北师范大学体育学院。 1983年毕业获教育学学士学位并留校任教。 1986年考入东北师范大学体育学院硕士学位，1989年获武汉体育学院教育学硕士学位。 1997年至1999年在日本宫城教育大学留学。 从教20多年，积累了大量的理论和实践教学经验。 主持和协助他人参与多项省部级科研项目，在国内学术期刊发表学术论文10余篇。
图书目录
第一部分：盯人防守战术基本理论
一、半场盯人防守战术的发展与演变
2、半场盯人防守战术的运用策略
三、半场盯人防守战术的现状及特点
四、半场盯人防守战术运用的原则和要求
五、半场盯人防守战术对运动员的要求
第二部分：人盯人防守的战术配合
1、单中锋进攻的防守配合
（一）2-2-1阵型中进攻方的防守配合
（二）2-1-2阵型中进攻方的防守配合
（三）2-3阵型中进攻方的防守配合
(4)进攻方1-3-1阵型的防守配合
2、双中锋进攻的防守配合
（一）进攻方双方低位支援双中锋的1-2-2防守配合
（二）进攻队两侧两名中锋位置较高的1-2-2防守配合
（三）进攻方1-3-1双中锋阵型的防守配合
（四）进攻方1-4双中锋阵型的防守配合
3、没有固定中锋的防守配合进攻
（一）进攻方1-2-2“马蹄”阵型的防守配合
（二）1-4定位阵型中进攻方的防守配合
介绍
策略
服务
接发球
后场
在网前，
竞赛要素
词汇
…… [1]
体育术语转播
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概念和特点
这是篮球和美式足球等体育运动中使用的一种防守策略。 PS：人盯人防守是中国人发明的。
分类
按防守面积可分为半场盯人防守和全场盯人防守； 根据盯人的严密程度，可分为松散盯人防守和严密盯人防守。
基本要求
(1)防守时，应以人（所防守的对手）为中心，人与球兼顾。 时刻注意人、球、对手、篮筐等的位置，随时调整自己的防守位置，并注意协助队友防守，干扰和破坏靠近你的球和进攻球员。
（二）整个团队要有良好的合作意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占优势阵地，力争在声势上占据主动。
(3)防守无球球员时篮球比赛防守，重点防止或减少对方接球，特别是防止对方在有威胁的区域接球，人球兼顾，并做好掩护准备并及时断球。
(4)防守持球球员时，首先要阻止对方的射门和突破，干扰他的传球。 当对手运球时，迫使他移至边路或底角并停球。 对方停球后，必须立即逼近，进行紧逼防守篮球比赛防守，拦阻传球。 在全队防守球员的整个过程中，要积极运用抢、打、拦、擦、掩护等技术以及各种佯攻，破坏和夺取对方的控球权。
使用时间
(1)遇到战争时作为自下而上战术使用的战术。
(2)当对方远投命中率较高但内线相对较弱时。
(3)球队个人防守能力强、体力好时。
(4)当对手不适应或者改变战术时。
注意事项
(1)在个人防守的基础上，注重全队的配合，及时进行防守和轮换。
(2)在严防各自对手的同时，球队的防守重点要明确、集中。
(3)尽量减少人身犯规次数，注意保存体力。
练习和提高
（一）全面提高个人防守技术和能力。
(2)明确盯人防守的概念和基本原则。
（三）注重防守配合意识的培养和提高，充分运用基本防守配合方法，提高集体防守能力。
（四）科学检测和评估防御效果，并在实战中检验和改进。
进攻型人盯人防守
由于盯人防守是篮球比赛中最常见的防守战术，因此每支篮球队都必须掌握进攻盯人防守的战术。
1 进攻型盯人防守的基本要求
（一）做好心理准备，保持冷静。
(2)球员在场上应保持一定的距离或分散阵型，以扩大防守面积，以便单独突破。
（三）根据双方情况，扬长避短，充分发挥自身优势篮球比赛防守，有重点地组织进攻。
(4)控球球员不应急于处理球，并应特别注意不要将球停在边角处。 应积极组织队友利用传切、突点、掩护、策应等方式争取局部突破，打乱对方的防守阵型。 ，寻找战士。
练习和提高
(1)从理论上讲，首先了解盯人防守的特点和原则，然后在此基础上明确进攻的基本原则和要求。
(2)在个人防守技术能力的基础上，先教进攻半场松散的人盯人战术配合，然后逐渐增加练习的难度。 注意提高防守的灵活性。
(3)先进行无球练习，然后结合防守球员的动作进行练习和巩固，以提高进攻质量。 防守方防守的难度要根据进攻方的水平逐渐增加，最终在比赛中得到检验和提高。